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Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation profonde permettant d’occuper le conscient avec une “balade” mentale, pour permettre à l’inconscient de libérer des émotions négatives ou de mettre en place un comportement positif…

Autrement dit 😄 : je vous emmène dans une visualisation pour vous permettre de trouver les ressources en vous-même afin d’améliorer votre qualité de vie. En allant à l’intérieur de vous-même, vous pouvez comprendre votre fonctionnement profond, devenir conscient(e) et responsable pour rétablir l’harmonie entre l’esprit, le mental et le corps. Voici quelques effets notables de la sophrologie :

  • régule le stress,
  • aide à gérer ses émotions,
  • améliore le sommeil,
  • renforce la confiance en soi,
  • facilite l’adaptation au changement,
  • apaise les douleurs, notamment celles liées au stress et à l’angoisse,
  • permet de préparer un examen, un accouchement ou une compétition…

Il est recommandé d’écouter chez vous des séances de sophrologie et de pratiquer des exercices de respiration pour une évolution autonome, responsable et consciente.

Une séance de soin énergétique et de sophrologie ne remplace en aucun cas une consultation chez le médecin. Tout traitement médical ne doit pas être interrompu sans l’avis de votre médecin traitant.